毎日の通勤電車。
今の時期ムシムシしてるし、混むし、
楽しいことでも考えなければやってられない。
ダイエッターの私は、毎日の電車の中を活用してます♪
忙しいと、家に帰ってからエクササイズなんて続かないし、
なにより時間が全然足りない。
なので、行きか帰りのどちらかの電車は立って頑張りますw
眠い時は座って寝ちゃいますけどｗ
やる事は簡単、立つときに“お尻”に力を入れて立つだけ！
電車の揺れになんて負けないで♪
ポイントは、お腹じゃなくて、お尻って所。
お尻に力入れると姿勢もピンとするので、全身にキクんです！
ヒール履いてるとさらに効果UPですよ☆